자꾸 체할 때 먹어도 되는 음식과 먹으면 안되는 음식 - 간단한 표 정리
속이 안 좋거나 자꾸 체하게 되면 음식 조절은 필수입니다. 그 뿐아니라 어떤 음식을 먹고 체하거나 소화불량이 생겼는지 확인해서 그런 음식들은 되도록 피해서 섭취해야 합니다. 이번 포스팅에서는 체할 때 먹어도 되는 음식과 먹으면 안 되는 음식을 필요할 때 간단하게 참고해 볼 수 있도록 표로 정리해 보겠습니다. 구분 먹으면 안 되는 음식 (X) 먹어도 되는 음식 (O) 비고 죽 흰죽, 깨죽, 녹두죽, 호박죽 야채죽, 굴죽, 전복죽 속이 안 좋으면 흔히 흰죽을 먹는 경우가 많음. 하지만 야채죽이 더 소화가 잘 되며, 깨죽, 녹두죽, 호박죽 등도 소화가 잘 되지 않는 음식임 밥 된밥, 고두밥 진밥 물기가 적은 된밥, 고두밥보다 진밥이 소화가 잘 되나 소량만 섭취해야 함 야채 생야채 데친 야채, 부드러운 나물 단..
2022. 5. 23.
